Skręcenie stawu skokowego i powrót do pewnego kroku
Niefortunne lądowanie, nierówna nawierzchnia lub szybka zmiana kierunku mogą wystarczyć, by skręcić kostkę. Obrzęk i ból zwykle są łatwe do zauważenia. Mniej oczywiste jest to, że po ich ustąpieniu staw nie zawsze odzyskuje pełną sprawność.
Czym różni się skręcenie od zwichnięcia?
Po urazie łatwo pomylić skręcenie ze zwichnięciem. Oba mogą powodować silny ból, obrzęk i trudność z poruszaniem kończyną. Różnica dotyczy jednak tego, co wydarzyło się w stawie i może zmieniać kierunek leczenia.
ABC po urazie i jak rozumieć RICE PRICE POLICE MEAT oraz PEACE and LOVE
Po skręceniu czy stłuczeniu łatwo znaleźć sprzeczne rady: odpoczywaj, ruszaj się, chłodź albo unikaj lodu. Skróty opisujące postępowanie pomagają zapamiętać ogólne zasady, ale żaden nie zastępuje rozpoznania. Najpierw trzeba ustalić, co zostało uszkodzone i czy potrzebna jest pilna pomoc.