Plany treningowe i prowadzenie online
Trening ułożony przez fizjoterapeutę
Indywidualny plan treningowy przygotowany przez fizjoterapeutę i trenera przygotowania fizycznego. Uwzględniam Twoje cele, możliwości i historię urazów, a prowadzenie online pozwala na bieżąco korygować plan.
Z czym możesz przyjść i co obejmuje terapia
- Powrót do treningów po kontuzji
- Budowanie siły i sprawności
- Przygotowanie do sezonu
- Trening uzupełniający dla sportowców
- Początek przygody z aktywnością
- Analiza celów i możliwości
- Plan rozpisany krok po kroku
- Instrukcje do ćwiczeń
- Regularny kontakt
- Modyfikacja planu
Jak wygląda współpraca?
Zaczynamy od konsultacji, po której przygotowuję plan. W trakcie prowadzenia jesteśmy w stałym kontakcie – omawiamy postępy i dopasowujemy obciążenia.